51 cartas terapéuticas para trabajar con problemas de alimentación creadas por un especialista en TCA. Descubre como motivar el cambio desde la emoción, sin convencer ni insistir con los clásicos argumentos.
Hace unos días uno de mis pacientes se abría el canal en terapia y me confesaba lo siguiente:
Sé que no estoy bien y que esto no es bueno para mí salud, pero me da pánico soltarlo. Si lo dejo ir, ya no sé quién soy, ni me siento segura. Esto no me he atrevido a decírselo a nadie, pero tengo miedo de dejar de estar enferma y que ya nadie me pregunte.
Esto que acabas de leer, es el testimonio real de una persona con anorexia nerviosa.
Un terapeuta X, podría haberle dicho que Es normal tener esos miedos, pero que hasta que no empiece a soltar el control no va a poder sentirse mejor.
Desde luego, razón no le habría faltado.
Pero seguramente a mí paciente no le habría calado el mensaje, y tal cual como habría entrado por una oreja, habría salido por la otra.
Las cartas terapéuticas son una forma de no intentar transformar el discurso del paciente, sino guiarlo. Nos sirven como vehículo hacia el cambio, pero quién conduce es la persona que tenemos en frente, mientras nosotrxs los terapeutas, les hacemos de copilotos.
Así que, yo lo que hice fue sacarle una carta de mí baraja y le pregunté que veía aquí:
Durante un rato estuvimos dando sentido a su interpretación de la carta.
El faro era su trastorno psicológico, algo a lo que se había acogido de forma segura en una época de soledad, incertidumbre, descontrol y una tremenda inseguridad personal (el mar enbravecido).
Así pudimos validar lo que le estaba pasando. Ella se quedó tranquila de que alguien lo entendiese, aunque también pensase que necesitaba ayuda.
Después le pedí que escogiese otra carta que representase su futuro. Que representase hacia donde iría la evolución del problema y como le gustaría sentirse.
Esta otra carta representa su mejoría, hacia donde (ahora sí), ambos queremos llegar.
Hacia la liberación del sufrimiento y poder quedarse lo aprendido del trastorno, pero sin que ya lo necesite para sentirse segura y viva.
Este fue el primer paso para empezar a despedirse del traje de la anorexia.
En ocasiones, las intervenciones puramente cognitivas “no funcionan” porque el paciente se encuentra con todas las resistencias activas (juicio crítico, no está escuchando realmente, étc).
Trabajar con material visual como pueden ser las cartas, nos da la oportunidad de generar una experiencia inmersiva y vivencial, donde construimos significado y motivación para el cambio.
También recuerdos que durarán por siempre.
Mi nombre es Alejandro Vera y soy psicólogo general sanitario, técnico en nutrición y dietética y especialista en TCA. Llevo desde el 2014 haciendo psicoterapia y fácilmente habré trabajado con más de 600 personas en consulta privada.
He decidido crear estas cartas porque a menudo, muchas de las personas con las que trabajo llegan a consulta con mucha rigidez y resistencia a soltar el problema de alimentación. Son un recurso muy útil para cambiar esto.
Mi objetivo es compartir un recurso que yo mismo he creado para mi labor como psicoterapeuta.
📢 📢 📢 Si estas viendo este mensaje, es que aún quedan plazas, así que si compras las cartas te llegarán también los bonus 📢📢📢.
En esta guía te explico cada carta con sus posibles metáforas para utilizarlas como reencuadres en terapia. Además, un ejercicio práctico para implementar.
Este es un material psicoeducativo para cuando trabajamso con familia. Orientar a las familias de nuestros pacientes con TCA es un trabajo que se antoja hiper necesario. Este libro les dará mucha calma y seguridad.
Este es otro pack de cartas con dos plantillas, que nos sirven para trabajar cambios de hábitos saludables en terapia con nuestros pacientes.
Ok, pues no te preocupes por eso.
He grabado un monográfico de una hora dónde explico como usarlas, junto a 3 ejercicios prácticos y paso a paso, para enseñarte como las utilizo yo con diferentes objetivos terapéuticos.
Al comprar las cartas, te lo mando sin coste añadido 🙂
Sé que esto de pagar por Internet a alguien que no conoces da cosita.
Los pagos se hacen mediante pasarelas de pago que integran motores seguros como Stripe, En ningún momento los datos de tu tarjeta u otros se quedarán registrados o me llegarán a mí.
El pago es 100% seguro.
En cuánto realices el pago te llegará un correo con tu usuario y contraseña para poder descargar el material. So easy.
Estoy seguro que cuando las veas vas a querer usarlas, pero sino, pues ahí tienes un recurso muy valioso que nunca sabes cuando puedes necesitar y pueden sacar de un apuro con algún caso.
Nop, son digitales, pero las puedes descargar e imprimir a la máxima calidad sin problema. Han sido reescaladas x10 sin perder calidad.
Vaya, que incluso te podrías hacer un póster con la que más te guste.
Of course.
Si por alguna razón necesitaras contactar conmigo, puedes hacerlo en [email protected]
Por motivos evidentes no, lo siento.
Si diese esta opción cualquiera podría hacerse con el material by the face. Además, por el precio que tienen, considero que cumplen sobradamente con el desembolso.
He grabado un monográfico de una hora dónde explico como trabajar con cartas terapéuticas. Son 3 ejercicios prácticos y paso a paso, basados en diferentes objetivos terapéuticos.
Si quieres, te lo puedo enviar sin coste :)
Información protección de datos Alejandro Vera Casas
